Donnerstag, 12. August 2010

Kinder krank durch FAST FOOD ?

Die moderne Ernährung macht unsere Kinder krank. Statt fünf Portionen frisches Obst und rohes oder leicht gegartes Gemüse und Pommes mit Ketchup, Hamburger, Döner, Spaghetti mit Tomatensoße aus dem Glas, Tiefkühl-Pizza, Hähnchen-Formfleisch Stückchen usw. All das kann für unsere Kinder auf Dauer nicht gut sein.
Das beste Beispiel für diese negative und falsche Entwicklung zeigt das Aufkommen und der permanente Anstieg der Allergien in den Neuen Ländern seit 1990. Bis zu diesem Zeitpunkt war Fast Food in der ehemaligen DDR fast unbekannt. Da durch, dass die westliche Ernährungsweise nun Übernacht zu fast 100% übernommen wurde. Drastischer ausgedrückt, könnte man sagen, die Macht der Lebensmittel - Industrie, der Supermarkt-Konzerne und Discounter zwang den Menschen die modernen Ernährung-Produkte auf.
Das Ergebnis dieses Aufkommens müssen wir jetzt dann bezahlen. Eine Vielzahl von Kindern ist unkonzentriert, aggressiv, hyperaktiv. Kurzgesagt mindesten 5% leiden unter dem ADHS-Syndrom (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Diese  sogenannten Zappelphilippe leiden unter einer starken Konzentrationsschwäche mit dem Problem dass Sie nur unter größten Anstrengungen in der Schule mit kommen und Ihre Eltern überfordert sind.
Verschieden Studien haben ergeben in den Fertiggerichten fehlen wichtige essenzielle Mikronährstoffe. Diese Studie wurde an 1800 Jugendlichen und Kindern durchgeführt. Das Ergebnis 115 litten an ADHS.
Die Forscher teilten das Essen in gesunde Ernährung und westliche Fertigprodukte ein. Zu der westlich hergestellten Ernährung zählte Fast Food, Snacks, Süßes, Fertiggerichte. Zum gesunden Essen gehört frisches Obst und Gemüse, Fisch. Zusätzlich werden Vollkornprodukte dazu gezählt, was jedoch von anderen Wissenschaftlern abgestritten wird. Die industriell hergestellten Lebensmittel dagegen enthalten zu viele Farbstoffe, Aromen und andere nicht natürliche Zusätze, die im Verdacht stehen Allergien auszulösen und ADHS zu verursachen.
Jedoch müssen, nach Aussage von Experten, noch weitere Studien gemacht werden. Obwohl die Ergebnisse der letzten 20 Jahre in den neuen Bundesländer eigentlich ein Alarmzeichen darstellen und Ausreichen müssten.

Wie Sie täglich mit nur 30 Min. Bewegung ein gesundes Leben haben!

Sie müssen kein super Sportsmann sein zum gesund Leben! Geringfügige Mengen Alkohol trinken. Gesund essen, das heißt viel Obst und Gemüse und wenig Fleisch. Und dann regelmäßig Bewegung an frischer Luft. Das sind die Hauptfaktoren für ein gesundes leben.
Sie wissen ja, der Vorsatz gesund Leben reicht meistens nur bis die Bikinifigur vor der Badesaison erreicht ist und bei uns Männern oft nur bis die rassige Blondine um die Ecke entschwunden ist. Notwendig ist jedoch der feste Wille und die Ausdauer. Es ist schwer den Kumpels das Bier zu versagen und statt dessen die Apfelschorle oder das Wasser zu reichen. Genauso anstrengend ist es statt vier leckeren Bratwürsten oder zwei Steaks mit  Knoblauchbaguett auf dem Grillabend nur Gurkensalat und Griechischen Salat zu essen.
Es ist deshalb gar nicht notwendig sein Leben komplett zu ändern. Täglich eine halbe Stunde Bewegung, z.B in der Mittagspause spazieren gehen und statt einen Cappuccino beim Italiener zu trinken lieber eine Portion Obst zu sich zu nehmen, reichen aus zum gesund leben.

Mittwoch, 11. August 2010

Bloss 14 von 100 Deutsche sind ganz gesund

Alarmierend sagen Gesundheitsexperten: Bloss 14 von 100 Deutsche sind wirklich "ringsum gesund". Dieses ist die Erkenntnis zu der eine Studie der Sporthochschule Köln und der Deutschen Krankenversicherung (DKV) kommt.
Mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung bewegt sich viel zu wenig. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Befragung von 2500 Bundesbürgern. Diese besagt dass nur 13,9 Prozent der Befragten alle Mindestanforderungen erfüllten. Die Fragen deckten zudem auf, dass sich über 50 Prozent falsch ernährten, fast 20 Prozent der Interviewten tranken viel zu viel Alkohol und über die Hälfte fühlt sich rundum überfordert (Stress).